Método Pilates o Contrología

Existen muy pocas personas vivas que puedan relatar la vida y obra de Joseph Pilates y su Arte del Control o Contrología, que fue el nombre que él eligió para denominar a su método. Por ello, sobre Joseph Pilates se han escrito muchas falsedades o invenciones, hasta que en 2013 nuestros profesores Javier Pérez Pont y Esperanza Aparicio después años de estudio y recopilación de numerosísimos datos publicaran:

Contrología

HUBERTUS JOSEPH PILATES. LA BIOGRAFÍA.

Se trata de la más completa recopilación sobre la vida y obra de Joseph Pilates, e incluye documentación que va desde su nacimiento, sus viajes o el confinamiento durante la primera guerra mundial hasta la creación del estudio en NY, las patentes de sus aparatos y su fallecimiento.

Qué es la Contrología: el verdadero nombre del método Pilates

Durante décadas, el término Pilates se ha usado de forma tan amplia que muchos desconocen su verdadero nombre: la Contrología.
Joseph Pilates no inventó un sistema de ejercicios para ponerse en forma, sino un método integral destinado a conectar mente y cuerpo.
La Contrología era —en sus propias palabras— “el arte del control del cuerpo, la mente y el espíritu”.
Su objetivo no era el esfuerzo sin sentido, sino el movimiento consciente, preciso y controlado.

Hoy, más de un siglo después, entender qué es la Contrología es volver al origen del método.
Es descubrir que el auténtico Pilates no es una tendencia de fitness, sino una disciplina completa diseñada para transformar la manera en que el cuerpo se mueve y se fortalece desde el control.

El origen de la Contrología

Joseph Pilates nació en Alemania a finales del siglo XIX, en una época en la que la cultura física formaba parte esencial de la vida cotidiana.
Su padre era miembro de clubes de gimnasia, espacios donde se promovía la salud, la disciplina y el desarrollo físico integral.
Allí, Joe creció rodeado de una filosofía que valoraba el cuerpo como herramienta de equilibrio y bienestar, y que marcó profundamente su forma de entender el movimiento.

Años más tarde, sus experiencias como boxeador, profesor de educación física y entrenador de boxeadores le inspiraron a crear un sistema que uniera todas esas influencias bajo una sola idea: el control absoluto del cuerpo a través de la mente.

Durante su reclusión en la Isla de Man, en la Primera Guerra Mundial, Joseph Pilates realizaba ejercicios diariamente para mantenerse fuerte y sano frente a las duras condiciones del campo.
De aquel entorno nació su convicción más profunda: que el movimiento correcto puede sostener la salud incluso en las circunstancias más adversas.
Esa convicción fue la semilla de la Contrología, un sistema que combinaba fuerza, flexibilidad y concentración mental.

Cuando Joseph Pilates emigró a Nueva York en 1926, llevó consigo esa filosofía y todos los inventos que había creado hasta la fecha, entre ellos el Reformer.
Allí, junto a su esposa Clara, a quien conoció durante el viaje, fundó el Pilates Studio of New York en la Octava Avenida.
Su propósito era claro: enseñar a las personas a usar el cuerpo con inteligencia, no con fuerza bruta.
Cada ejercicio estaba diseñado para despertar la conciencia corporal y devolver al cuerpo su equilibrio natural.

En aquellos años, Joe insistía en que no enseñaba “gimnasia” ni “entrenamiento físico”, sino Contrología.
La palabra definía exactamente su método: el dominio del movimiento a través de la mente.
Con el paso del tiempo y la expansión del método, el término no desapareció, pero fue cediendo terreno ante el nombre de su creador.
Así, la práctica comenzó a conocerse simplemente como Pilates, aunque el concepto original se ha mantenido vivo gracias a quienes siguieron su enseñanza directa.

Qué diferencia la Contrología del Pilates moderno

En la Contrología, cada movimiento tiene uno o varios objetivos.
No se trata solo de repetir ejercicios, sino de perfeccionarlos con control y precisión.
El trabajo se centra en la alineación, en el control del movimiento y en una respiración integrada en cada ejercicio, logrando una conexión perfecta entre mente y cuerpo.

Cada ejercicio exige atención total: moverse sin pensar es moverse sin sentido.

Lo que hoy muchos llaman “Pilates moderno” se aleja de esa esencia.
En muchos estudios se prioriza la coreografía, las repeticiones, la música o la estética, mientras que Joseph Pilates buscaba eficiencia en los movimientos, control y conciencia corporal profunda.

La diferencia entre uno y otro radica en la intención:
en la Contrología, es la mente la que guía al cuerpo, no al revés.

Romana Kryzanowska y la transmisión del concepto original

Tras la muerte de Joseph y Clara, Romana Kryzanowska, su alumna más cercana, asumió la misión de mantener viva la enseñanza de la Contrología.
Romana había conocido el método tras una lesión como bailarina y, desde entonces, dedicó su vida a perfeccionarlo y transmitirlo tal como lo aprendió de sus maestros.

Gracias a ella, y más tarde a la escuela Romana’s Pilates International, hoy dirigida por su hija Sari y su nieta Daria, el método original ha sobrevivido a modas y reinterpretaciones.
Romana preservó el vocabulario, los ejercicios y el espíritu con el que Joe concibió su obra.
Su compromiso fue la razón por la que la Contrología nunca se perdió, sino que evolucionó sin desvirtuarse.

En España, este legado llegó de la mano de Javier Pérez Pont y Esperanza Aparicio Romero, formados directamente por Romana, quienes no solo continúan su labor educativa, sino que también han dejado constancia escrita de toda esta historia en diversas publicaciones.
Su trabajo ha permitido que el conocimiento y la enseñanza de la Contrología perduren documentados con rigor y fidelidad al método original.

La Contrología hoy: un sistema universal para todos

La Contrología sigue siendo actual más de un siglo después.
No es un entrenamiento exclusivo ni una moda pasajera: es un sistema universal de salud, fuerza y control.
Cada sesión busca que el alumno mejore su postura, su respiración y su forma de moverse.
El progreso no se mide por repeticiones, sino por calidad y consciencia en cada movimiento.

En Feel Fit Pilates Madrid seguimos trabajando con aparatos fieles a las medidas originales de Joseph Pilates.
Esto nos permite ofrecer una experiencia auténtica, donde cada detalle —desde la alineación hasta la resistencia del muelle— contribuye a respetar el método tal y como fue concebido.

Prueba la Contrología auténtica en Feel Fit Pilates Madrid

Acercarte a la Contrología es descubrir el verdadero Pilates: un sistema de entrenamiento que enseña a moverse mejor, con control y con propósito.
Abrirse a esta experiencia puede transformar tu forma de moverte, de entrenar y de entender tu cuerpo.

📍 En Feel Fit Pilates Madrid, te invitamos a probar una clase y sentir la diferencia: una conexión directa con la historia viva del método y con quienes hoy siguen transmitiendo su legado —de la mano de Sari, Daria y Javier Pérez Pont.