Blog
Cinco razones para practicar Pilates Reformer
Si has pasado cerca de una sala de pilates en los últimos meses, es muy probable que hayas visto esa máquina de carro deslizante, correas
Respiración en Pilates: claves, por qué y cómo hacerlo
La respiración es uno de los 6 principios del método Pilates y a la vez uno de los objetivos que más suele despistar a las
Ejercicios de Pilates para embarazadas
Si estás embarazada, seguro que ya has notado que tu cuerpo cambia a una velocidad de vértigo. El centro de gravedad se mueve, la espalda
Tabla básica de ejercicios de pilates
Nos hemos acostumbrado a vivir en ocasiones con pequeñas molestias diarias, pero la realidad es que nuestro cuerpo no está diseñado para pasar tantas horas quieto ni
Tipos de pilates
¿Alguna vez has entrado a una clase de Pilates pensando que solo ibas a estirar y has salido descubriendo músculos que ni sabías que existían?
¿Para qué es bueno Pilates?
Es una de las preguntas que más escuchamos en las sesiones de prueba. Y la respuesta es sencilla: Pilates mejora tu salud física y mental.
Recuperación postparto.
Recuperación Postparto. Cuando comenzar a realizar Gimnasia Andominal Hipopresiva tras el parto. Muchos nos preguntáis… ¿CUÁNDO PUEDO EMPEZAR A PRACTICAR GIMNASIA HIPOPRESIVA TRAS EL PARTO?
La posición de las manos y los dedos en el Método Hipopresivo
Las manos en el Método Hipopresivo se colocan de diferente forma en función del ejercicio que estemos haciendo. ¿Pero, por qué? ¿Qué conseguimos colocando las
Pilates clásico: qué es y por qué nosotros enseñamos Romana’s Pilates
Pilates clásico: qué es y por qué nosotros hacemos Romana’s Pilates y no clásico. Enseñamos el método tal y como lo transmitió Romana Kryzanowska, directamente
¿Pilates hipopresivo?
¿Pilates Hipopresivo? ¿Os preguntareis que es esto? No, no me he vuelto loco y tampoco quiero inventar un método nuevo. Si que me gustaría hablar
Pilates para embarazadas y preparación al parto
El pilates para embarazadas y la preparación al parto no consisten en hacer ejercicios aislados ni en “mantenerse activa” sin un objetivo claro.Se trata de
Beneficios de los Hipopresivos en los hombres.
El método Hipopresivo se ha visto siempre como un entrenamiento destinado a la mujer y sobre todo al postparto. Es quizás el desconocimiento o la