Seguramente más de una vez te has preguntado si entrenar a diario es buena idea o si, por el contrario, tu cuerpo terminará pidiéndote la

Cuando hablamos de suelo pélvico, es habitual asociarlo de forma casi exclusiva al embarazo, el posparto o la madurez. Sin embargo, esta estructura anatómica compuesta

Si has pasado cerca de una sala de pilates en los últimos meses, es muy probable que hayas visto esa máquina de carro deslizante, correas

La respiración es uno de los 6 principios del método Pilates y a la vez uno de los objetivos que más suele despistar a las

Si estás embarazada, seguro que ya has notado que tu cuerpo cambia a una velocidad de vértigo. El centro de gravedad se mueve, la espalda

Nos hemos acostumbrado a vivir en ocasiones con pequeñas molestias diarias, pero la realidad es que nuestro cuerpo no está diseñado para pasar tantas horas quieto ni

¿Alguna vez has entrado a una clase de Pilates pensando que solo ibas a estirar y has salido descubriendo músculos que ni sabías que existían?

Es una de las preguntas que más escuchamos en las sesiones de prueba.  Y la respuesta es sencilla:  Pilates mejora tu salud física y mental.