TALLERES Y CURSOS EN NUESTRO CENTRO FEEL FIT MADRID
En esta página podrás encontrar los diferentes talleres y cursos que ofrecemos para dar a conocer los diferentes métodos o técnicas empleadas en nuestro centro. También ofrecemos charlas sobre las ultimas novedades en nutrición y salud.
Taller de Romana’s Pilates para embarazadas.
-Ejercicio físico en el embarazo y en el postparto-
Curso teórico y práctico.
En este taller de Romana’s Pilates para embarazadas te explicaremos los beneficios del ejercicio durante el embarazo y como influye en la recuperación postparto. Además, aprenderás como cuidar tu suelo pélvico en esta etapa tan importante de tu vida.
Conoce de primera mano como son los ejercicios que realiza una embarazada y como se desarrolla la sesión.
Entiende porque es importante que la sesión sea personalizada.
Aprende como cuidar tu suelo pélvico durante el embarazo y el postparto.
Descubres que puedes hacer después del parto para recuperarte cuanto antes, como evitar la diástasis tras el parto y mucho más…
- Viernes 27 de septiembre de 2019 de 18:00 a 20:00.
Duración 2 horas aproximadamente.
Precio: 45€
Si después del taller te apuntas a nuestras clases te descontamos los 45€ en tu primer bono.
Beneficios de la práctica de Romana’s Pilates durante el embarazo:
- Reduce o elimina los dolores de espalda y ciática.
- Fortalece el cuerpo.
- Mejora la fuerza y la coordinación.
- Previene el exceso de peso en el embarazo.
- Disminuye el riesgo de padecer edema y estreñimiento
- Aporta beneficios a nivel psicológico.
- Acelera y mejora la recuperación tras el parto.
* Además el ejercicio físico en el embarazo disminuye el riesgo de padecer diabetes gestacional, preclampsia y de macrosomía (bebé muy grande).
Requisitos:
- Estar embarazada.
- Tener entre 12 y 20 semanas aproximadamente.
- Que no exista contraindicación alguna por parte de tu ginecólogo o matrona para realizar ejercicios.
Vestuario para el curso: Ropa deportiva y cómoda.
DURACIÓN APROXIMADA 2 HORAS. (Teoría y práctica)
SOLO 5 PLAZAS.
Lugar: Feel Fit Madrid
Calle Alonso Heredia, 5, 28028 Madrid
Metro Diego de León, Lista, Ventas y Manuel Becerra
Si deseas apuntarte envíanos un mail a info@feelfitmadrid.com y te daremos las indicaciones para reservar tu plaza.
Impartido por:
Carlos Castillo Torrens
Profesor de Romana’s Pilates para embarazadas.
Profesor del Método Hipopresivo por Marcel Caufriez.
Si deseas información sobre los horarios y clases en nuestro centro pincha aquí.
Talleres de introducción a los Hipopresivos Fitness
-INTRODUCCIÓN AL MÉTODO HIPOPRESIVO-
Curso principalmente práctico.
En estos Talleres de introducción al método hipopresivo te explicaremos en que consiste la técnica y como ejecutarla correctamente. Aprende los ejercicios y patrones básicos de movimiento que realizamos en nuestras clases, lo que te permitirá acceder a nuestras clases de grupo sin necesidad de llevar a cabo las tres sesiones de inicio necesarias.
¡Talleres para incorporarse a los grupos este nuevo curso!
- Sábado 28 de septiembre 2019 de 10:00 a 13:00.
- Sábado 05 de octubre 2019 de 10:00 a 13:00.
Duración 3 horas. Precio (40€)
¿Puedo hacerlo aunque luego no entre en los grupos?
Si la falta de tiempo no te permite acudir a nuestras clases regularmente, en este curso te entregaremos una guía practica de ejercicios para poder realizar en casa. Además, te ofrecemos la opción de poder acudir, siempre que exista disponibilidad, a una de nuestras clases de grupo para recordar lo aprendido en este curso. Si quieres ampliar información sobre esta opción háznoslo saber en el formulario de contacto que encontrara al final de la página.
También te contaremos porque:
- Ayuda a reducir la cintura.
- Mejora la postura.
- Es un excelente método para el pre y el post parto.
- Fortalece la faja abdominal y el suelo pélvico.
- Disminuye o elimina el dolor de espalda.
- Previene la incontinencia urinaria.
- Mejora la función respiratoria.
- Previene y alivia hernias discales.
- Mejora la función sexual.
A este taller puede asistir cualquier persona, ya sea hombre o mujer, que desee conocer el método y probar sus ejercicios. Si tienes alguna lesión o problema óseo por favor consúltanos antes de apuntarte.
No es apto para personas con hipertensión o embarazadas.
Vestuario para el curso: Ropa deportiva y cómoda.
Mujeres: Mallas o pantalón corto, sujetador deportivo o camiseta ajustada.
Hombres: Mallas o pantalón corto y camiseta ajustada.
DURACIÓN APROXIMADA 3 HORAS. (Teoría y práctica)
SOLO 8 PLAZAS.
Precio 40 euros.
Lugar: Feel Fit Madrid
Calle Alonso Heredia, 5, 28028 Madrid
Metro Diego de León, Lista, Ventas y Manuel Becerra
Si deseas apuntarte envíanos un mail a info@feelfitmadrid.com y te daremos las indicaciones para reservar tu plaza.
Impartido por:
Carlos Castillo Torrens
Profesor certificado en el Método Hipopresivo por Marcel Caufriez
Trainer Assistans de la formación Hypopressive RSF España
RSF – Fundamentals Health Instructor
Nivel 1 Elementals – Método hipopresivo Fitness
Nivel 2 Expert – Gimnasia andominal hipopresiva
Nivel 3 Train the Trainer
Patterns – Warm Up – Hipo Star Training
Si deseas información sobre los horarios y clases en nuestro centro pincha aquí.
Curso de introducción al Yoga
¿Te llama la atención el Yoga pero no sabes por donde empezar?
Curso principalmente práctico.
En este Taller de iniciación al Yoga te enseñaremos las asanas más básicas. Descubre los objetivos y beneficios de esta técnica milenaria, su significado y cómo enfocar su práctica. Aprenderás los saludos al sol paso a paso, algunas de las posturas más elementales y ejercicios de respiración y relajación.
- Sábado 14 de septiembre 2019 de 10:00 a 13:00.
Precio 40 euros – Duración 3 horas – (Solo 10 plazas)
¿Quieres incorporarte a nuestros grupos?
Este taller te permite acceder directamente a nuestros grupos de Yoga, y es una excelente oportunidad para iniciarse en esta técnica milenaria. Muchas veces a la hora de practicar o elegir clases de Yoga nos surgen dudas. Nuestra profesora aclarara todas tus dudas y te guiara en tus primeros pasos.
DESCUBRE LOS BENEFICIOS YOGA:
- Mejora la postura.
- Fortalece miembros superiores e inferiores.
- Mejora la circulación.
- Aumenta la flexibilidad y la fuerza.
- Estimula los órganos internos.
- Mejora la coordinación.
- Trabaja y mejora la respiración.
- Reduce el estrés y proporciona paz interior.
- Mejora la concentración.
A este taller puede asistir cualquier persona, ya sea hombre o mujer, que desee conocer el método y probar sus ejercicios. Si tienes alguna lesión o problema óseo por favor consúltanos antes de apuntarte.
Vestuario para el curso: Ropa deportiva y cómoda.
Mujeres: Mallas o pantalón corto, sujetador deportivo o camiseta ajustada.
Hombres: Mallas o pantalón corto y camiseta ajustada.
DURACIÓN APROXIMADA 3 HORAS. (Teoría y práctica)
SOLO 10 PLAZAS.
Lugar: Feel Fit Madrid
Calle Alonso Heredia, 5, 28028 Madrid
Metro Diego de León, Lista, Ventas y Manuel Becerra
Si deseas apuntarte envíanos un mail a info@feelfitmadrid.com y te daremos las indicaciones para reservar tu plaza.
Impartido por:
Sonia Encinas
2018-2019. Profesora de Hatha Yoga
2018. Instructora de Trapeze Yoga
2017. Instructora de Hatha Yoga
2017. Profesora Asthanga Yoga
2016. Profesora Yoga para niños
2013. Profesora Bikram Yoga
Yoga College of India. Los Ángeles, USA. Bikram Chandourhy, 500h
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